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产后腹壁松弛应该怎么办?

2010-07-12 责任编辑: 来源: 收藏本文

  很多妇女在生过小孩后,整个腹部就会显得特别松弛,表现为向前、向下悬垂,虽然腹壁松弛本身不是一种疾病,但却是许多疾病的诱因,应该怎么办呢?

  1、排便时需要腹肌有力地收缩,以增加腹内压,帮助排便。而腹壁松弛的人腹肌软弱无力,所以有不少人易患便秘。

  2、由于腹肌无力,腹部向前膨出,身体重心前移,为了适应这个变化,腰椎前突增加,下背部的肌肉受到过分牵拉,因此易引起劳损,产生所谓“功能性腰痛”。

  3、腹壁松弛的人往往腹部脂肪堆积过多,使血液循环负担加重,腹腔较易淤血,影响消化吸收功能,容易引起消化不良。

  矫治腹壁松弛的措施主要有两个方面:

  一是进行腹部运动,增强腹肌;

  二是进行全身性的锻炼。